Valérie Bureau – psychothérapie GESTALT

Bienvenue !

Œuvre d’Apollinaire Gbeteglo (août 2022)
intitulée « Entre le passé et le futur il y a le présent »

C’est sous l’œil acéré et lumineux de cette œuvre d’Apollinaire Gbetoglo que j’ai le plaisir de vous accueillir sur mon site, dédié à mon activité de praticienne spécialisée en psychothérapie Gestalt.

Un peu d’histoire :
Avant de démarrer mon activité de Gestalt praticienne, pendant 8 ans, j’ai géré un hôtel à Marseille, et j’en ai prêté les murs à des artistes locaux, une façon d’être une actrice de la cité et de nourrir mon besoin d’art et de culture. J’y ai accueilli une quarantaine d’artistes. Le dernier à exposer, Apollinaire Gbeteglo, a eu la gentillesse d’accepter la condition d’une date de fin d’exposition aléatoire, dépendant de la date de cession effective qui ne cessait de reculer : une façon à la fois inconfortable et joyeuse de vivre cette période d’attente, et qui obligeait à se concentrer sur l’Ici et Maintenant, concept majeur de la Gestalt thérapie. Lors de l’accrochage, je suis tombée en arrêt sur l’œuvre qui figure ici. Signe du ciel, son titre : « Entre le passé et le futur il y a le présent ». Elle est devenue le symbole de mon activité.

Si vous êtes là, c’est sans doute parce que vous vous posez des questions sur vous et sur comment vivre plus heureux. Et que dans cette démarche vous ressentez le besoin d’un accompagnement.

Je dis souvent qu’entrer en psychothérapie, c’est accepter de se confronter à soi-même, sans être seul dans cette démarche. Je considère, pour l’avoir moi-même expérimenté, que parler à un thérapeute, c’est chercher en soi les solutions aux difficultés auxquelles on est confronté. Le thérapeute est comme un miroir qui nous réfléchit et qui parallèlement nous aide à réfléchir à notre être profond. Et le thérapeute a plusieurs avantages sur nous-mêmes :            

• Il ne nous juge pas et nous accepte tels que nous sommes.
  
  
• Il est bienveillant là où souvent nous nous regardons sévèrement.
  
  
• Il entend ce que nous ne sommes plus capable de cerner à force de tourner en rond, et cela contribue à la prise de conscience qui nous fera avancer.
  
  
• Il entretient un dialogue avec nous, en nous posant des questions précises sur ce que nous vivons afin de le comprendre et de nous aider nous-même à en cerner les contours.
  
  
• Il peut entendre quinze fois la même histoire sans se lasser, et son écoute active lui permet de repérer un infime changement dans le récit qui sera peut-être la clé d’une prise de conscience, parce qu’il aura souligné cette modification.
  
  
• Il nous fait des reflets empathiques, c’est-à-dire qu’il réagit à ce que nous disons, en soulignant avec humanité ce que nous ne voyons plus, ou en marquant comment il entend notre peine là où nous-mêmes ne sommes pas capables de l’accepter.
  
  
• Par sa présence attentive, il peut ressentir les émotions que nous vivons et peut nous aider à les reconnaître là où souvent nous ne voulons pas les voir ; cela contribue à la prise de conscience, en sécurité, de ce que nous vivons, et cela permet de lui donner du sens.
  
  
• Par la relation de confiance qui se noue, sa parole peut contribuer à réparer des blessures anciennes qu’il est impossible de guérir seul.
  
  

Faites-vous aider pour déterminer quel chemin vous voulez prendre vers quel sommet vous allez choisir, et laissez-vous inspirer par ce poème de Martha Medeiros.

Il meurt lentement – Martha Medeiros

Il meurt lentement
Celui qui ne voyage pas,
Celui qui ne lit pas,
Celui qui n’écoute pas de musique,
Celui qui ne sait pas trouver
Grâce à ses yeux.
Il meurt lentement
Celui qui détruit son amour-propre,
Celui qui ne se laisse jamais aider.
Il meurt lentement
Celui qui devient esclave de l’habitude
Refaisant tous les jours les mêmes chemins,
Celui qui ne change jamais de repère,
Ne se risque jamais à changer la couleur
De ses vêtements
Ou qui ne parle jamais à un inconnu.
Il meurt lentement
Celui qui évite la passion
Et son tourbillon d’émotions,
Celles qui redonnent la lumière dans les yeux
Et réparent les cœurs blessés
Il meurt lentement
Celui qui ne change pas de cap
Lorsqu’il est malheureux
Au travail ou en amour,
Celui qui ne prend pas de risques
Pour réaliser ses rêves,
Celui qui pas une seule fois dans sa vie,
N’a fui les conseils sensés.
Vis maintenant !
Risque-toi aujourd’hui !
Agis tout de suite !
Ne te laisse pas mourir lentement !
Ne te prive pas d’être heureux !